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最新文章

2025-01-18
坚持30件事，开启终身无医院的健康生活 1.现在开始，一直保温杯里泡枸杞。2.不喝冷饮，偶尔喝奶茶，渴了就喝温水。平时喝一些养生茶，绝不喝隔夜茶。3.早上起床三件事：上厕所，一杯温开水或者蜂蜜水，把被子晾开先不迭。4.晚上炒菜，少放油，菜只做当餐吃的，不留剩菜，坚决不吃隔夜菜。5.买鱼、买肉、买菜，都要新鲜的。买水果，只买当季水果。6.有时间，就去逛公园，呼...
- 2025年01月18日
长寿知识
2025-01-18
探秘开心果：丰富营养助力养生，食用禁忌不可忽视在坚果的世界里，开心果凭借其独特的风味和丰富的营养价值，深受大众喜爱。它不仅是日常休闲的美味零食，更在养生保健方面有着不容小觑的作用。然而，食用开心果也有一些需要注意的禁忌。了解这些知识，能让我们更好地享受开心果带来的益处。开心果富含多种营养成分，是养生的优质食材。首先，开心果是蛋白质的良好来源。蛋白质是身体细胞的重要...
- 2025年01月18日
养生美食
2025-01-18
想长寿得补叶酸？中老年常吃的 4 种 “高叶酸” 食物靠谱吗？随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，各种健康问题也随之而来。在维持身体健康的众多营养素中，叶酸扮演着极为关键的角色，堪称“长寿元素”。中老年人常食用以下4种“高叶酸”食物，便能为健康添砖加瓦。首当其冲的是菠菜。菠菜，这一常见的绿叶蔬菜，每100克中叶酸含量可达194微克左右。它就像一座小小的营养宝库，不仅富含叶...
- 2025年01月18日
养生美食
2025-01-18
春节脾胃养护指南：中医妙法让你尽享美食无负担春节，是阖家团圆、喜庆欢乐的日子，然而，丰盛的美食佳肴往往让人们的脾胃承受着巨大的负担。大鱼大肉、油炸食品、各类零食等充斥着餐桌，稍不注意，就可能导致脾胃不适，影响身体健康。中医在调理脾胃、保护肠胃方面有着独特的见解和妙招，能帮助我们在享受春节美食的同时，呵护脾胃健康。一、饮食有节，避免暴饮暴食春节期间，面对琳琅满目的...
- 2025年01月18日
中医养生
2025-01-17
男性口臭怎么办？中医调理来支招在人际交往中，口臭就像一道无形的屏障，让男性朋友在社交场合中常常感到尴尬与困扰。中医认为，口臭并非仅仅是口腔局部的问题，更多时候是身体内部脏腑功能失调的外在表现。那么，男性口臭究竟该如何通过中医调理来解决呢？从中医理论来看，口臭的产生与脾胃、肺、肝等脏腑密切相关。脾胃主运化，若脾胃功能失常，饮食积滞，郁而化热，热邪熏蒸...
- 2025年01月17日
中医养生
2025-01-17
从中医角度看早上刷牙出血怎么办？在日常生活中，许多人都遭遇过早上刷牙时牙龈出血的情况。偶尔一次或许不必过于担忧，但若是频繁发生，就需要引起重视了。中医对于刷牙出血这一现象，有着独特的见解和应对之策。中医认为，齿为骨之余，肾主骨，所以牙齿与肾有着密切的联系。当肾精亏虚时，骨髓生化无源，骨失所养，牙齿就会出现松动、脆弱的情况，进而容易引发刷牙出血。这类人...
- 2025年01月17日
养生美食
2025-01-17
红茶还是绿茶？男性养生茶抉择难题破解在养生意识日益增强的当下，男性朋友们也越发关注如何通过合理的方式来调养身体，养生茶便成为了许多人的选择。然而，面对琳琅满目的茶类，红茶与绿茶该如何抉择，着实让不少人犯难。接下来，我们就从中医养生的角度来探讨一番。从中医理论来讲，茶叶有寒、凉、温、热四性。绿茶属不发酵茶，保留了较多天然物质，性寒凉。对于体质偏热、容易上火...
- 2025年01月17日
中医养生
2025-01-17
从中医角度看小孩易咳嗽发烧现象在中医理论体系中，小孩这一特殊群体在生理和病理方面有着独特的特点，这也解释了为何他们容易出现咳嗽发烧的症状。中医认为小儿“脏腑娇嫩，形气未充”。小儿从出生到逐渐成长，身体各脏腑器官的功能都尚未成熟，其中肺脏尤为娇弱。肺主气司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。小儿肺脏功能不完善，卫外功能不固，外界稍有风吹草动，邪气便容易从口鼻、...
- 2025年01月17日
中医养生
2025-01-17
从青到耆：中医教你何时、如何戒烟？在中医理论中，香烟属燥热之品，长期吸食会对人体的脏腑经络造成诸多不良影响。那么，究竟多少岁戒烟好呢？又能否立刻戒烟呢？从中医养生的角度来说，戒烟自然是越早越好。青少年时期，身体正处于生长发育的关键阶段，此时若染上烟瘾，香烟中的有害物质会阻碍身体的正常发育。例如，肺为娇脏，喜润恶燥，烟草的燥热之性极易损伤肺的正常功能，影...
- 2025年01月17日
中医养生
2025-01-17
从中医角度看为何人难戒烟及养生之道？在现代社会，吸烟对健康的危害已广为人知，但戒烟却成为许多人难以攻克的难题。从中医的古老智慧中探寻，或许能找到一些根源。中医认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑经络相互关联、相互影响。烟草，其性温热且具有一定的毒性。长期吸烟，烟毒首先会侵犯肺脏。肺主气司呼吸，开窍于鼻，烟毒通过口鼻进入人体，直接影响肺的宣发和肃降功能。肺...
- 2025年01月17日
中医养生

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