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> 标签：健康
2025-01-18
坚持30件事，开启终身无医院的健康生活
1.现在开始，一直保温杯里泡枸杞。2.不喝冷饮，偶尔喝奶茶，渴了就喝温水。平时喝一些养生茶，绝不喝隔夜茶。3.早上起床三件事：上厕所，一杯温开水...
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2025年01月18日
2025-01-15
以食养气，焕活健康生机
在中医的古老智慧里，气被视作生命活动的核心驱动力，宛如人体这部精密机器的燃油。气血充盈，人便能神采奕奕、活力满满；一旦气血亏虚，各种健康问题便会...
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2025年01月15日
2025-01-14
想健康长寿的好方法有哪些？
一、心率调控与心脏健康把心率控制在每分钟60至70次左右我们的心脏如同身体里不知疲倦的鼓手，一生要奏响大约三十亿次的生命节拍。而心率，便是这节拍...
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2025年01月14日
2025-01-12
从中医看夜宵，这几种吃法让你越吃越健康
该不该吃夜宵不建议常规吃夜宵：中医讲究人体的生物钟和气血运行规律，夜晚人体阳气渐收，阴气渐长，脾胃运化功能相对减弱。此时进食过多，脾胃需要加班工...
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2025年01月12日
2025-01-10
泡水清肺润肺，开启健康呼吸之旅
在当今社会，人们越发注重生活品质，然而环境污染却如影随形，时刻威胁着肺部健康。肺，作为人体至关重要的呼吸枢纽，其健康与否直接牵系着我们的生活状态...
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2025年01月10日
2025-01-10
粥香四溢，清肺养肝护健康
在中医养生的广袤天地里，清肺养肝犹如璀璨的星辰，闪耀着守护健康的光芒。而粥，这一传承千年的中式美食，恰似那温润的月光，轻柔地洒在清肺养肝的道路上...
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2025年01月10日
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